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病院の待ち時間が宝物に変わる?オーディブルの聴く読書で楽しく脳活!

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病院の待ち時間って、ひたすら待っているだけ、時間もったいないですよね。

毎回のことなので、ほっとくと時間を損しますね!

そこで、楽にカンタン、聴く読書で待ち時間を宝の時間に変えましょう!

本記事では、シニアに相性の良い【amazonオーディブル】の魅力とはじめ方についてわかりやすく簡単に解説します。

🔸Audible (オーディブル) お得なキャンペーンはこちらから

待ち時間が楽しみに変わるAudible(オーディブル)の魅力とは?

人の声、特にプロの訓練された、とてもいい声から発する言葉で聴く読書は、目で読む読書とはひと味違う、海を漂うような格別な安堵感があります。

小説や物語だとその世界にどっぷり入り込めるし、ビジネス書だと教室で授業を受けているような感覚になり、しっかり内容が頭に入ってきます。

そんなオーディブルに身を任せてみませんか?

聴く読書、オーディブルを使って待ち時間のストレスを楽しみに変えましょう!

待ち時間がストレスから癒しに変わる理由とは?

退屈な待ち時間も、オーディオブックなら楽しく過ごせます!
耳で聴くだけなので、目が疲れる心配もなく、次のような楽しみ方ができます。

・耳から、聴くだけ、新しい知識が学べる
・ウトウトしながら、面白い物語の世界に浸る
・椅子にもたれて、ゆっくりと心がリラックスできる

没頭して聴いているうちに、時間はあっという間に過ぎていきます。イライラしがちな待ち時間も、リラックスできる贅沢な癒しの時間に変わりますよ。

オーディブルの便利な仕組みを解説

では、オーディブルの便利な仕組みを解説します。

便利な仕組み:ネットに繋がらなくても利用できます

ダウンロードすればオフラインでも聴けるため、インターネット環境がなくても利用できます、病院によってはネットに繋がらないこともあるので、ありがたい機能ですね。

その日の気分で、倍速再生やブックマーク機能を使い、自分に合ったペースで、自分の好きな作品を手間なく楽しめます。

それに加えて、スマートフォンやタブレットでも簡単に操作でき、場所を選ばず聴けるので、病院内で使うにはもってこい、最適なアプリですね。

こんな時もご安心:聞き逃し・聴く速さ・ちょっと眠たい

🔸「あっそこ聞き逃した」という時も
・30秒戻る/進むボタンで簡単に聞き直しができる

🔸もうちょっと「ゆっくり聴きたいな〜」とか「もっと早く聴きたい」
・再生速度を0.5倍~3.0倍まで調整可能

🔸10分後ちょっと寝たいな〜という時
・スリープタイマー機能で就寝時も安心

🔸付き添いの人も同じものが聴きたいな〜という時
・複数端末で同期して再生できる

筆者

いろんなシチュエーションに対応しているので安心ですね

では次に、Audible (オーディブル)のメリットとデメリットを見ていきましょう!

シニアにとって、うれしい5つのメリット

①細かな文字を読むのが辛いって方多いですよね、でも心配ありません、文字を読む必要がなイノで、目も疲れません。

②人生の貴重な時間を大切に使いたいですよね、オーディブルなら「ながら」で大丈夫!家事や散歩しながら読書が楽しめます。

③本を読むのが億劫になりがち、でもオーディブルなら活字離れの防止になります:なぜなら、聴く読書の習慣は紙の本も読みたくなるものなんです。

④最近、鍋に火を付けっぱなしにしたり、電気のスイッチ切り忘れたり、物忘れが気になりますよね、でもオーディブルを使えば、耳から入る情報で認知機能の維持に役立ちます、

⑤スマホが少し苦手なあなたも、操作が比較的シンプルなのでカンタンに使えます。

シニアにとっての5つのデメリットと筆者の感想

① スマホやアプリ操作への不安
筆者感想・基本操作がカンタンなのですぐに慣れます

② 月額1500円の支払いがある
筆者感想・本1冊の値段で20万以上の作品が聴き放題なので、逆にお得!
    ・しかもスキマ時間を活用、人生を楽しめます。

③ ナレーターの声が聞き取りにくい場合がある
筆者感想・ほとんどないです、その時はリピート再生して聴き直す。

④ 技術的なトラブル時の対処が難しい

⑤ 外出の時はイヤホーンをつける必要ある
筆者感想・イヤホーン嫌いな人でも、慣れてきますよ!

オーディブルの魅力:聴くだけで多くの作品と触れる喜び

オーディブルのいろんな作品に触れることで、今まで知らなかったコトや感動的な物語が自身の経験と相まって脳が刺激され、記憶力や集中力が長続きします。

心が豊かになることで、体にもいい影響を及ぼし、毎日の生活に潤いとやる気が出てきますよ。

ちょっとばかり、固い言い回しになってしまいましたが、シニアにとって、人生の貴重な時間が少しでも有意義に使えるって、ホントに幸せなことなんですよね〜!

2カ月99円で聴き放題はこちらから→Audible (オーディブル)

シニア世代にAudible(オーディブル)が人気の理由

オーディブルを聴く人
筆者

人気の理由はシニアに相性の良い
しっかりとした根拠があるんです

聴く読書が脳に良い3つの理由とは?

聴く読書を習慣にするだけで、いいことがたくさん。
脳が活性化して、なに事にも積極的になり、やる気も出てきます。

理由① 記憶力の向上:耳からの情報処理が脳の活性化を助ける。

普段何気なく使っている「聴く」という能力。実は、耳から入ってくる情報を理解し記憶する過程で、脳は活発に働いているんです。話の展開を追いながら、想像力を働かせて場面を思い浮かべることで、脳が活性化され、記憶力アップにつながります。

毎日の習慣として取り入れることで、脳の健康維持が期待できますよ。

2019年のNeuropsychologia誌に掲載された研究では、オーディオブックを定期的に聴取することで、高齢者の言語性記憶力が向上したという結果が報告されています。特に、聴覚的な情報処理が海馬の活性化を促進することが脳画像解析で確認されました。

理由② 集中力の強化:物語を追うことで注意力が自然に鍛えられる。

物語を耳で楽しむとき、私たちの脳は自然と話の展開に集中します。「次はどうなるんだろう?」という好奇心も手伝って、集中力が自然と高まるんです。

この「楽しみながら集中する」という経験を重ねることで、日常生活での集中力アップにもつながります

Journal of Cognitive Neuroscience(2020)の研究では、ナラティブを聴く際の注意持続時間を測定し、読書と比較しました。その結果、音声による物語理解は、前頭前野の活動を活発化させ、持続的な注意力の向上に寄与することが示されています。

理由③ リラクゼーション効果:好きな声や話を聴くことで心が安らぎ、ストレスが軽減される。

好きな声優さんの心地よい声や、魅力的なナレーションに耳を傾けることは、まるで優しく語りかけられているような安らぎを感じられます。

特に寝る前のひとときに聴くと、日中の緊張やストレスから解放されて、リラックスした気持ちで眠りにつけるんです。

Stress and Health誌(2021)に掲載された臨床研究では、オーディオブック聴取後にコルチゾール(ストレスホルモン)レベルの有意な低下が観察され、副交感神経系の活性化が確認されました。

シニアに人気の5つのジャンルとおすすめ作品3選

歴史書

🔸「サピエンス全史 上 文明の構造と人類の幸福」ユヴァル・ノア・ハラリ
ナレーター和村康市

🔸「イラスト&図解 知識ゼロでも楽しく読める! 江戸の文化」加唐亜紀
ナレーターけんぞう

🔸「銃・病原菌・鉄 上」ジャレド・ダイヤモンド
ナレーター渡辺克己

エッセイ

🔸「パーティーが終わって、中年が始まる」 pha
ナレーター小堀 真生

🔸「深く、しっかり息をして 川上未映子エッセイ集」
ナレーター大津 愛理

🔸「おつかれ、今日の私。」 ジェーン・スー
ナレーター早水 リサ

自己啓発

🔸「嫌われる勇気」岸見 一郎/古賀 史健
ナレーターてらそままさき・金野 潤

🔸「あなた次第でこの世界は素晴らしい場所になる」ひすい こたろう
ナレーターよねざわ たかし

🔸「うまくいっている人の考え方」ジェリー・ミンチントン
ナレーター近藤浩徳

小説

🔸「星の王子様」サン=テグジュペリ, 管 啓次郎
ナレーター梶山 はる香

🔸「傲慢と善良」辻村 深月
ナレーター雨宮 天・松岡 禎丞

🔸「三体」劉 慈欣・立原 透耶
ナレーター祐仙 勇

資産関連

🔸「もらう×増やす×出費を減らす 年金最大化生活」社労士みなみ
ナレーター秋吉 花菜

🔸「わが投資術 市場は誰に微笑むか」清原 達郎
ナレーター盆子原 康

🔸「超改訂版 難しいことはわかりませんが、お金の増やし方を教えてください!」
著者:山崎 元・大橋 弘祐
ナレーター岡部 悟

とにかく、聴ける作品が2万点以上ありますので、きっとあなたの気に入った作品や気になる作品、今まで触れたことのない興味深い作品が盛りだくさんなんです。

お得なキャンペーン試してみる→Audible

スマホ初心者でも簡単!Audible(オーディブル)の使い方

オーディブルの登録方法と使い方

無料体験をフル活用する登録方法を解説!

🔸Audibleに会員登録するには→Amazonアカウントが必要になります。

①Amazonアカウント持っている人

②Amazonアカウント持ってない人

①Amazonアカウント持っている人

Amazon公式ページにアクセス

Audible公式ページクリック

③「キャンペーンに申し込む」クリック

④「最初の2か月間99円Audible会員プランに登録する」右の「会員登録する」をクリック

⑤「登録完了」早速使いましょう!

🔸2ヶ月99円キャンペーンのみ利用で解約したい方は下記記事を参考に解約してください。

②Amazonアカウント持ってない人

🔸はじめに、Amazonのアカウントを以下手順で登録してください。(もちろん無料です)

①「Amazon会員登録サイト」アクセス
②「氏名・メールアドレス・パスワード」入力
③「次に進む」クリック
④「確認コード」メールかSMSに送付される
⑤「確認コード」数字をAmazonのページ入力
⑥「アカウントの作成」をクリック
⑦「アカウントが作成されました」完了

あとは①の上記の「Amazonアカウントを持っている人」と同じ手順で登録をする。

筆者

さっそく使っていきましょう!

スマホ操作が苦手でも安心!オーディブルの使い方ガイド

①iPhone/Android対応の無料アプリをインストール

②再生方法の案内に沿って整えていく

③聴きたい本が見つかったら、再生して聴きます。

④注意!「聴き放題対象外」というタイトルは有料で買う必要あり

初めての方にも分かりやすいインターフェースで安心、どなたでも簡単に操作することができるようになっています。

では楽しんでください!

Q&A:Audible(オーディブル)のココがわからない!

オーディブルのQ&A

Q:Audible (オーディブル)って月にいくらかかるの?
A:月額1.500円です。

Q:お試し期間ってあるの?
A:2ヶ月間は月額99円とか、3ヶ月無料期間とか、キャンペーンが展開されます。

Q:月額1500円はキツイです!
A:本を一冊買ったと思えば、あらゆるジャンルの作品20万冊あまりを好きな時に好きなだけ聴けるのは逆にお得です。

Q:実際はどんなサービスなの?
A:小説や新書や漫画や雑誌などあらゆるジャンルの作品20万冊をプロのナレーターが読んでくれます、それを自由に聴くことができるサービスです。

Q:退会・解約手続きがうまく行かない場合どうしたらいい?
A:カスタマーサービスを利用したら退会・解約手続きができます。

Q:【Audibleアプリ】を削除するだけで退会・解約できるの?
A:アプリの削除だけではできません。

Q:【Audibleアプリ】から手続きすればいいんですね!
A:Androidユーザーはできますが、iPhoneユーザーはできません。

Q:じゃあiPhoneユーザーはどうやって退会・解約するの?
A:iPhoneユーザーは【ウエブサイト経由】で手続きします。

Q:Androidユーザーはどうなの?
A:Androidユーザーは【Audibleアプリ、ウエブサイト経由】どちらからでも退会・解約できます。

Q:いつでも手続きできるの?
A:Audible退会・解約は24時間毎日オンラインで手続きできます。

Q:【Audibleのスマホアプリ経由】の退会・解約手続きのやり方を教えて!
A:アプリ立上→画面下部「プロフィール」をクリック→「会員プラン」が表示→画面右上「アカウント」をクリック→「メンバーシップ」が画面表示→画面下部「Audible会員プランの管理」をクリック→「管理画面」が表示→画面下部「退会手続きへ」をクリック→「退会に関する注意点」が表示→画面下部「このまま退会手続きを行う」をクリック→「退会理由の選択」画面表示→退会理由を選択→次へをクリック→最終確認画面表示→「休会申請」画面が表示→下部の「退会手続きを完了する」をクリック→「会員プランの退会申し込みを受け付けました」のメールが来る→完了お疲れ様です!

Q:【ウエブサイトスマホ経由】の退会・解約手続きのやり方を教えて!
A:アマゾンアカウントにログイン→https://www.audible.co.jp/にアクセス→Audibleの退会・解約手続きを開始→オレンジ色「サインイン」をクリック→アカウントログイン画面表示→メールアドレス・パスワード入力(二段階認証設定の場合は認証)→サインインする→下部の「PCサイト」クリック→「〇〇さんこんにちは」からアカウントサービスをクリック→Audibleの会員タイプ表示→画面下部「退会手続きへ」クリック→画面下部「このまま退会手続きを行う」クリック→「退会手続き」メニュー選択→「次へ」クリック→最終画面が表示→左下部「退会手続きを完了する」をクリック→退会完了お疲れさまでした。

Q:【ウエブサイトのパソコン経由】の退会・解約手続きのやり方を教えて!
A:https://www.audible.co.jp/をクリック→画面右上「サインイン」クリック→メールアドレス・パスワード入力(二段階認証設定の場合は認証)→「〇〇さんこんにちは」から「アカウントサービス」をクリック→画面下部「退会手続きへ」クリック→「このまま退会手続きを行う」クリック→「退会手続き」理由を選択→「次へ」クリック→最終画面が表示→左下部「退会手続きを完了する」をクリック→退会完了お疲れさまでした。



まとめ

オーディブルのまとめ

オーディブルは、病院の待ち時間や日常の隙間時間を有効活用できる素晴らしいツールです。

シニア世代にとっても、手軽に脳活ができるだけでなく、生活に楽しみや新しい発見をもたらします。

短い人生の大切な時間、ちょっとのスキマ時間を有効に使えるオーディブルを使えわない手はないですよね。

使わないと貴重な時間を垂れ流すことになり、損することになります!

スマホ初心者でも簡単に始められるので、まずは無料体験を利用して、自分に合った楽しみ方を見つけてみてはいかがでしょうか?

オーディブルを使うことで、日常がもっと豊かで充実したものになります。
ぜひ、この機会に新しい習慣を始めてみてください!

audibleを2カ月99円で使い放題キャンペーンを試す→こちらから登録

ABOUT ME
トシボー
38年勤務した食品商社を定年退職、現在は団体職員として再就職。 2023年現在64才のブログ初心者です。 「シニアの暮らしをデザイン」するブログとして ・定年前後の仕事のやり方 ・シニアに役立つ良品アイテム ・シニアのきもち などを発信します。