忙しくて読書の時間がない😢
買い置きの本が、ベット脇やソファの横に散乱している
ほんとうはもっと本を読みたい！
そんな読書好きなあなたに、隙間時間を利用して本を読む方法を解説します。
月に何冊読書してる？
みんなは一体、月に何冊くらい本を読んでいるのだろう？
おそらく、「スマホ、ゲーム、SNS、仕事やプライベートで忙しくて、本を読むヒマがないよ、そもそも、本にお金をかけられないし、図書館に行く時間もない」という人が多いかと思います。
月に何冊くらい本を読んでいるのか？
では、日本人はどれくらい読書をしているのか？
文化庁の調査資料から抜粋していきましょう。
令和5年 文化庁の「国語に関する世論調査」
・読書と文字・活字による情報に関する意識
令和5年 文化庁の「読書と文字・活字による情報に関する意識」
本を読まない人が６割以上。(平成30年以前は4割台後半でした。）
そして、月に1冊以上読む人が約3割。
やはり、みなさん、あまり読書していませんね。
| 月間何冊読む ＜※雑誌・漫画は除外＞ | 割合 |
|---|---|
| 読まない | 62.6% |
| 1〜2冊 | 27.6% |
| 3〜4冊 | 6% |
| 5〜6冊 | 1.5% |
| 7冊以上 | 1.8% |
| 無回答 | 0.5% |
本以外の文字・活字による情報を読む機会
本以外のネットやSNSで活字情報を見ている人が7割以上、スマホを利用して活字に触れている方が多いようです。
「本以外の活字を読む機会がほぼ毎日ある」
・全世代平均→7割台半
ですが年齢別に見ると……。
・20代〜50代→8割台
・10代と70代→5割後半
10代と70代が毎日見ている人が５割程度で少ないです。
20代〜50代に比べて、仕事で使う機会が少ないことが要因です。
| 本以外の活字を読む機会 | 割合 |
|---|---|
| ほぼ毎日ある | 75.3% |
| 週に3〜4日 | 6.3% |
| 週に1〜２日 | 4.1% |
| 月に数日くらいある | 3.5% |
| ほとんどない | 10.4% |
読む本の選び方
では次に、本を読んでいる人はどうやって、自分が読む本を選んでいるのかを見ていきます。
- 書店で手に取って選ぶ→57.9%
- ネットの情報で選ぶ →33.4％
- 図書館や図書室で選ぶ→25.0%
あとは、広告を参考、家にあるもの、友人知人のおすすめ、信頼できそうな書評、ベストセラーから、文学賞受賞作、などが続きます。
※過去の調査比較：書店で選ぶが減って、ネットで選ぶが増えているようです。
ベストセラー本もいいけど古典も読み応えありますよね🎵
👇筆者の選書です、ぜひご覧ください
読書量の変化
・「読書量は減っている」が 69.1％
・「読書量はそれほど変わっていない」が 24.5％
・「読書量は増えている」が 5.5％となっている。
🔸読書量が減っている理由として
①スマホで時間が取られる 43.6％
②仕事や勉強が忙しく読む時間がない 38.9%
③視力など健康上の理由 31,2%
④テレビの方が魅力的である 19.8%
⑤読書の必要性を感じない 8.5%
意外だったのが、④のテレビの方が魅力的であるは、高齢者の意見が反映されているのか？
それから、⑤は書店離れのひとつの理由にもなっていると感じますね。
それでは、読書量が減っている中、
どうやって本を読んでいくかについて見ていきます
読書の時間がない？忙しいからこそ読書しよう
本を読めない理由として「スマホでの情報収集」「仕事や勉強が忙しいから」が多いです。
とはいえ、一方でたくさんの本を読んでいる人もいます。
この章では、忙しい中でも、読書ができるようになる方法を見ていきましょう。
忙しい人ほど本を読んでいるという事実
「時間がないから本が読めない」というのは誤解です。
時間がない中、本を読む、読める理由は？
・オバマ元大統領→ 大統領在任中も1日30分の読書を欠かさなかった。
・ドラッカー→ 生涯で1万冊以上の本を読んだ。
・孫正義氏→ 10代の頃から1日50ページを読むことを日課にしていた。
でも、それって、めちゃ有能な人だったからでしょ！
それは違うと思います、彼らは単に時間の使い方がうまかったのです。
そして、彼らが本を読む理由は明確です。
本から得られる知識や視点が、その忙しさを乗り越えるための知恵となるからです。
筆者も現役バリバリの時は多忙の中、
限られた時間を使ってたくさん本を読んでました
忙しい人ほど本を読むのには、もう一つ理由があります。
それは、本を読むことで思考が整理され、時間の節約になるからです。
時間がないから本が読めないのではなく、本を読まないから時間が足りなくなる…。
そう考えると、現代のビジネスリーダーたちが「忙しい」中でも読書時間を確保している理由が見えてきます。
・意思決定の質が上がり、判断のスピードが速くなる
・他者の経験から学ぶことで、無駄な失敗を避けられる
・新しい視点を得ることで、効率的な問題解決が可能になる
・知識が増えることで、より本質的な議論ができるようになる
「今の時代こそ、忙しい人ほど本を読むべきなんです」
読書の時間がない人は5分でも隙間時間で読書するべき
隙間時間って？
忙しくって、スキマ時間なんてないよ！
いったい、どの時間をスキマ時間って言うんだい？
そうですよね、でも、むずしく考えないで、いつもの生活のなかから、時間を見つけてみませんか？
読もうと思っても、手近に本がないと物理的に読めないです
暮らしの動線にさりげなく本を置いておくこともひとつの策。
ベットの脇、リビングのテーブル、ソファの横、
筆者はやりませんが、トイレの中とかお風呂の中とか、、、。
「移動時間」を味方につける
電車での通勤時間が、私の最高の読書時間です
しかし、混雑した電車内で本を広げるのは現実的ではありません。そこで活用するのが「聴く読書」
Audibleなどのオーディオブックを使えば、満員電車でも、運転中でも、安全に本を読むことができます。
筆者も無料で試して、いったん退会し
あとで再度登録、いまは快適に使っています
「待ち時間」を有効活用
病院の待合室、美容院、役所での順番待ち…。
私たちの日常には、意外にも「待ち時間」が潜んでいます。
スマートフォンでSNSをチェックする代わりに、オーディオブックを使う、文庫本を読む、 スマホでKindle本を読む、すぐに本が読めるように、用意しておく、その積み重ねが大きな違いを生み出します。
🔸筆者が病院の待ち時間にオーディブルを聴いているブログ記事です
ご参考まで👇👇
「家事の時間」と組み合わせる
オーディオブックは皿洗いをしながら、掃除をしながら、料理をしながら…。実は家事との相性が抜群です。
普段は「作業時間」で終わっていた家事時間が、
キッチンで「学びの時間」に変わります。
「15分ルール」を実践する
寝る前の15分を確保するのです。
たった15分でも、継続すれば大きな力になります
この習慣づくり、1日1章でも、2ページでもいい。
コンスタントに本と向き合う時間を作ることが、読書習慣の基礎となります。
「ながら読書」の活用
これもオーディオブックの活用になりますが
ジョギングしながら、ウォーキングしながら、ガーデニングしながら…。
体を動かすことと読書を組み合わせることで、心身ともにリフレッシュできます。これこそが、オーディオブックの最大の魅力かもしれません。
筆者も毎朝のウオーキングで利用してます
運動しながら学べるのがとてもいい！
「5分単位」で考える
すきま時間の見つけ方にコツがあります。
エレベーターを待つ間、電子レンジの温め時間、コーヒーを入れる間…。
5分単位で時間を見つけ、それをオーディオブックで活用する、その積み重ねが、1日30分の読書時間を生み出すのです。
じつは筆者もこの方法で読書時間が実際に増えました。
1ヶ月続けてみた結果…
・通勤時間の満員電車が学びの時間に変わった
・家事の効率が上がった
・新しい会話のネタが増えた
・物事を多角的に見られるようになった
「時間がない」と諦めていた読書。実は私たちの周りには、たくさんの「読書できる時間」が眠っていたのです
隙間時間の活用とはいえ、ぼ〜とする時間も必要です！
あまり詰め詰めのしない、ストレスを感じない程度にご自分の好きな本、読みたいな〜と思っている本を頭に描いて、あくまでも楽しみのひとつくらいのイメージでいることが大切です。
「なぜ働いていると本が読めなくなるのか」から教わる読書の仕方
忙しくて余裕がない時、そういったノイズを受け入れる余裕がない。
なので、本が読めなくなる
よく開くSNSや動画アプリの近くに「電子書籍アプリ」を入れてみる
いつもの惰性でスマホ画面に目が入って、ついつい馴染みのSNSなどに見入ってしまう。
そういうとき、電子書籍のアプリを入れておいて、開いてみる。すると、「こっちの方が自分が欲しい情報があるじゃん」と、本のおもしろさを感じられるかもしれません。
読書メモをつけておくと、「今月は読めてるぞ！」とか「あ〜まったく読めてないなー」など一目でわかって読書のモチベーションにもつながる。
書店に行って新しいジャンルを開拓することで読書のモチベーションが上がる、いわゆるジャケ買い、デザインや色調が気に入った背表紙や、今の自分に刺さるタイトルの本、全く関係のない例えば釣りの本とか、トイレの歴史などなど。
電子書籍やスキマ時間などを活用して、少しでも読書できるように準備しておく！
まとめ
「時間がなくて本が読めない」
そう思っているあなたに、なぜ、多忙な中でも読書の時間を確保できるのでしょうか？
それは、本から得られる知識が、その忙しさを乗り越えるための知恵となるからです。
1時間の読書で得られる気づきは、時として10時間分の試行錯誤に匹敵するとも言われています。
・家族との会話が弾み、絆が深まる
・世の中の出来事への理解が深まり、教養ある意見が言える
・新しい趣味や関心事が増え、人生がより豊かになる
・知的な刺激で脳が活性化し、若々しい思考が保てる
・孫との会話に最新のトピックスを取り入れられる
では、どうやって読書時間を作ればいいのでしょう？
実は、あなたの日常に「読書時間」は眠っています。
通勤時間、家事の合間、散歩中…。
そんな「すきま時間」を活用する新しい読書スタイルが「聴く読書」です。
移動中でも、家事をしながらでも、あなたの興味のある本を楽しむことができます。
👇聴く読書を無料で試してみる👇
こちらからどうぞ→Audible
